Источник Правда.Ру

ВОЗ назвала десять самых полезных продуктов

Специалисты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ жизни невозможен без употребления в пищу 10 особых продуктов.

В данный список они включили только растительные продукты. Это морковь, капуста, помидоры, острый перец чили, брокколи, лук, кресс-салат, яблоки, черника и зеленый чай.

По мнению ученых, регулярное употребление данных продуктов поможет избежать многих заболеваний и бороться с ними в комплексной терапии, но также положительно сказывается на настроении человека и психологическом климате в семье.

Стоит обратить внимание на то, что 7 из перечисленных продуктов — овощи. Это неслучайно, ведь практически все овощи содержат те или иные необходимые для жизни и чрезвычайно важные биологически активные компоненты. Овощи — это та группа продуктов, которых никогда не бывает слишком много в нашем рационе.

Но при этом надо помнить, что речь идет скорее об овощах, которые растут в Вашей полосе или которые Вы употребляете в момент их массового поспевания. В зимний период не стоит искать полезных помидор, огурцов или ягод.

Также специалисты рекомендуют выращивать овощи самостоятельно на садовых участках или пользоваться приборами для измерения количества нитратов и радиации в привозимой на наши прилавки продукции.

Подписывайтесь на "Садовые фантазии" в Яндекс.Дзен

Читайте также:

Овощи заморские… Польза, вред или смерть?

Мытые овощи: красиво, но несъедобно

Приготовление овощей — самые частые ошибки

Встройте Садовые фантазии в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте MilitaryPravda в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах в Telegram, ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

 
Комментарии
В американской компании посчитали лимоны показателем богатства россиян
В американской компании посчитали лимоны показателем богатства россиян
В Грузии будут уголовно наказывать за карты без Южной Осетии и Абхазии
Иванка Трамп полагает, что у немцев больше общего с США, чем с Россией
Премьер Хорватии составил для Украины сценарий "освобождения" Донбасса
В американской компании посчитали лимоны показателем богатства россиян
Армения шагает... От России или к ней?
В американской компании посчитали лимоны показателем богатства россиян
"Мы накануне шухера?": власть призвала россиян снова поверить в рубль
Психология протеста: конструктивность прежде всего
Лукашенко рассказал о значительном продвижении в отношениях Белоруссии с Евросоюзом
Эксперт: США готовы к вторжению в Венесуэлу
Лукашенко рассказал о значительном продвижении в отношениях Белоруссии с Евросоюзом
Медведев: цель государства - "сближать доходы" селян и горожан
Премьер Хорватии составил для Украины сценарий "освобождения" Донбасса
Премьер Хорватии составил для Украины сценарий "освобождения" Донбасса
Три взрыва прогремело в разных районах Донецка
Лукашенко рассказал о значительном продвижении в отношениях Белоруссии с Евросоюзом
Премьер Хорватии составил для Украины сценарий "освобождения" Донбасса
Javelin: не так страшен черт, как его малюют
Майкла Калви обвиняют в хищении 2,5 млрд рублей у банка "Восточный"